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司法書士法人あおば合同事務所/スタッフブログ

北九州と下関、あおば事務所の…登記のこと・債務整理のこと・成年後見のこと・裁判所関係のこと。                                                                                    ~あおば事務所のスタッフが、日々のちょっとしたことを綴っていきます~
司法書士法人あおば合同事務所/スタッフブログ TOP  >  アオバ食堂 >  ゴーヤとバナナのスムージー

ゴーヤとバナナのスムージー

こんにちは
 スタッフKicoです。

今日も暑いですね!

昨夜は、小倉祇園の最終日で、出掛けられた方も多いと思いますが、
わたしは、祇園の太鼓の音を聞きながら いつもの公園を 
ウォーキング・・・   がんばりました。

帰ってすぐにお風呂に入って・・・
ぐっすり眠れます

 


ゴーヤ


昨年、毎朝飲んでいたスムージー。
 冬の間、しばらくやめてたのですが、
最近また復活!


~ ゴーヤとバナナのスムージーの作り方 ~

 ゴーヤ ・・・ (1本の) 3分の1~2分の1
 バナナ ・・・ 1本           
 牛乳 ・・・200ccくらい




適当な大きさに切って、ミキサーに入れます。
材料は、冷やしたものを。
牛乳の量は、調節してください。
(氷を1~2個いれると、さっぱり味になります)

 ※ ゴーヤ、バナナを凍らせても 


苦手なゴーヤも 美味しく飲めますよ!
夏バテにも おすすめです。


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[ 2013/07/22 12:48 ] アオバ食堂 | TB(0) | CM(0)
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